Depressão: 21 Passos de Superação | Heidy Lirio • Depressão: 21 Passos de Superação | Heidy Lirio
Depressão: 21 Passos de Superação | Heidy Lirio
Descubra dicas práticas simples e profundas para resgatar sua motivação, lidar com a dor silenciosa da depressão e reconstruir sua força interior com base na psicologia, neurociência, psicanálise e fé.
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Meu nome é Heidy Lirio, sou neuropsicóloga, doutoranda em psicologia, psicanalista, e especialista em mentes intensas.
Criei este e-book com o coração e com a ciência. Você chegou até aqui e isso não foi por um acaso. Não permita que a depressão roube mais um dia da sua vida. Você merece voltar a sorrir, merece acordar leve e dormir em paz. Merece se sentir vivo de verdade e não apenas existir.
Durante anos, ouvi histórias de pessoas que se sentiam perdidas, cansadas e sozinhas. Eu também vivi dores profundas. E sei como é difícil se levantar quando tudo parece escuro e solitário.
Este não é apenas um guia, ok? É um abraço na sua alma. É um mapa prático de 21 passos para te conduzir com leveza, acolhimento e direção para sua superação.
A depressão traz sentimentos pesados de incapacidade, irritabilidade, pessimismo, isolamento, perda de prazer nas coisas que antes te faziam feliz, dificuldades de memória e uma tristeza profunda que interfere na sua rotina.
Tarefas simples viraram montanhas a escalar; levantar da cama exige um esforço imenso. Saiba que você não está sozinho nisso, a depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas ao redor do mundo e cerca de 11,5 milhões de brasileiros.
Mas embora seja comum, a sua dor é única e merece ser acolhida com todo respeito e seriedade.
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Este e-book é para você que:
- Tem pensamentos de ruminação
- Luta com tristeza constante, sem entender por quê
- Já tentou sair da depressão, mas não sabe por onde começar
- Deseja um caminho mais leve, com base em amor e ciência
- Quer aprender a cuidar da mente com fé, acolhimento e autonomia
O que você vai encontrar:
21 passos terapêuticos, simples e poderosos.
Reflexões para ressignificar a dor.
Exercícios práticos para sua rotina emocional.
Estratégias para lidar com pensamentos negativos.
Ensinamentos sobre espiritualidade e identidade.
Um convite diário ao seu autocuidado e à leveza.
O que dizem os leitores:
Sobre a autora:
Heidy Lirio é especialista em neuropsicólogia , doutoranda em psicologia, neuropsicóloga, psicanalista e especialista em neurodivergência, pela Universidade de Michigan , TEA, TDAH e metodologia ABA.
Com formação em neurociência por Harvard, atua ajudando pessoas a reconstruírem sua identidade emocional com conhecimento, alma e acolhimento.
Autora de diversos livros, atua na prevenção de suicídio, dependência emocional e reabilitação da autoestima. É membro da Academia Guarulhense de Letras e palestrante em eventos sobre saúde mental e emocional.
Garantia de virada de chave
Se em até 7 dias você sentir que esse e-book não te tocou de nenhuma forma, devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas. Sem burocracia.
Essa garantia é a prova da confiança que temos na qualidade e no impacto transformador deste material.
Acreditamos genuinamente que ele pode fazer a diferença na sua vida e temos diversos depoimentos de leitores para provar.
Você não está só. Existe luz no fim do túnel e ela começa com uma decisão.
Adquira agora o seu e-book e dê o primeiro passo para sua superação.